Accessible à partir de 12 ans.
Plusieurs aspects sont travaillés lors des cours:
Ce cours s'adapte à chacun quelque soit le niveau. Il a pour vocation première d'avoir une activité sportive qui maintient un niveau de santé, et de prévenir les blessures.
Aucun coup n'est porté. Aucune connaissance du taekwondo ou des sports de combat n'est demandée. Cependant certains exercices s'appuyeront sur la base d'exercices issus du taekwondo.
Accessible aux pratiquants du club et cours ouvert aux personnes qui souhaitent suivre uniquement ce cours.
Ce cours n'a pas vocation de "sculpter" un corps de rêve ou développer du biceps. Il a pour vocation de maintenir un niveau de santé correct et éviter les complications liées à la sédentarité, ou l'avancée de l'âge, ou de prévenir les blessures du sportif.
POUR QUI?:
PAR QUI?
Les cours sont enseignées par Fabienne Lerenard, 2e Dan.
Diplôme D'état d'Infirmière - Diplôme Fédéral de Taekwondo - Formatrice "PSC1"
POURQUOI?
L'origine du cours a été pensé suite au constat en tant qu'infirmière des problématiques santé liées au manque d'activité sportive de l'ensemble de la population, aggravé par la crise sanitaire, ou aux blessures subies liées au manque de préparation physique en amont.
Les qualités requisent au taekwondo sont adaptés à cette prophylaxie:
QUELLE TENUE?
Tenue de sport où on se sent à l'aise.
Travail sur tapis pied nu.
Prévoir Gourde d'eau, Serviette (pour la sueur), et une paire de basket (si travail en extérieur)